Vu que vous êtes responsables du bon déroulement de l’atelier, je vais parfois vous expliquer la raison de tel ou tel exercice.
Choisissez les musiques que vous aimez (à moins que je vous propose un morceau précis)!
Première impro d’échauffement
Mettre gentiment votre système cardio-vasculaire en route en bougeant lentement puis de plus en plus rapidement jusqu’à provoquer un très léger essoufflement afin de .
Deuxième impro d’échauffement
Mobiliser vos articulations qui supportent beaucoup de poids (bas du dos – hanches – genoux – chevilles) durant une improvisation commençant au sol, puis se terminant debout.
Troisième impro d’échauffement
Mettre en mouvement vos muscles avec une impro dynamique durant laquelle vous bougerez le maximum de parties différentes de votre corps en répétant au moins 3 fois chaque mouvements avant de passer à la partie du corps suivante.